
1. Toma bastante agua

2. Aliméntate con comida que tenga fibra

3. Sal a trotar por 30 minutos, mientras más sudes mejor

4. Evita comer grasas

5. Duerme mínimo 8 horas

6. Consume café y té

7. Usa ropa que te haga lucir delgado/a

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